tag:blogger.com,1999:blog-4103698705785602728Sun, 27 Apr 2008 02:54:29 +0000http://s9145.swim21.net/swim212Blogger1125tag:blogger.com,1999:blog-4103698705785602728.post-6305666984097606158Sun, 20 May 2007 07:42:00 +00002007-05-20T16:44:07.017+09:00<p><a href="http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/blog/myblog/rss2/item/*http://blogs.yahoo.co.jp/a0154454/6691849.html" target="_blank">路傍父、ビリーズブートキャンプを体験する（基礎編）</a><br><br /><br />路傍父、ビリーズブートキャンプを体験する（基礎編）/<br /><br />ご存知ですか、みなさん。「ビリーズブートキャンプ」・・。テレビショッピングなどで最近話題のあれ<br />ですよ、あれ・・。<br /><br />空手世界チャンピオンにして格闘技エクササイズの指導者、そして俳優？のビリー・ブランクスが画面で<br /><br />思い<a href="http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/blog/myblog/rss2/item/*http://blogs.yahoo.co.jp/a0154454/6691849.html" target="_blank">…more</a></p><br /><p><a href="http://kitty0121.blog101.fc2.com/blog-entry-32.html" target="_blank"> 5月20日（編集中） </a><br> 体重がすごく落ちたのでビックリしてます☆共に喜んでます(´∀｀)<br /><br />?51.8kg(-0.8kg)<br />?歩行度<br />?おなかウォーカー着用の有無 <br />?排便 <br />?朝：なし<br />昼：こんにゃくそうめん、納豆、豆腐、卵、ヨーグルト、豚足<br />?腹筋運動 <br />?読書 <br />?勉強時間 <br />?ストレッチ <br /><a href="http://kitty0121.blog101.fc2.com/blog-entry-32.html" target="_blank">…more</a></p><br /><p><a href="http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/blog/myblog/rss2/item/*http://blogs.yahoo.co.jp/nonnbiriya1977/32731222.html" target="_blank">４日目&amp;#9836;</a><br><br /><br /><br />　昨夜のディナーも　『　サラダ　』　と　『　スープ　』　で　しのぎ<br />４日目の　【　ブートキャンプ　】　も　無事終了　 　<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />　相変わらず　終盤にある　『　腹筋運動　』　　は　とっても辛いけど<br />少しずつ体が慣れてきたのか　そこに行き着くまでのプロセスが<br />１日目　・　２日目　と比べ<a href="http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/blog/myblog/rss2/item/*http://blogs.yahoo.co.jp/nonnbiriya1977/32731222.html" target="_blank">…more</a></p><br /><p><a href="http://blog.so-net.ne.jp/64kago/2007-05-19" target="_blank">ビリーズブートキャンプ 【６４日目】</a><br><br />お出かけして帰宅したら留守番電話が入ってました。<br /><br /><br />「今、王様のブランチでブートキャンプやってるよー！」<br /><br /><br />博多に住む妹からでした。<br />わざわざ報告ありがとう（笑）<br />っていうか、あなたも早く入隊しなさい（＾＾）<br /><br /><br />「めざましテレビ」「王様のブランチ」と、最近メディアでの露出も<br />増えてきましたね<a href="http://blog.so-net.ne.jp/64kago/2007-05-19" target="_blank">…more</a></p><br /><p><a href="http://ameblo.jp/kirara-kirakira34blog/entry-10034140852.html" target="_blank">値段鑑定♪</a><br><br />マイミクの、うずそらちゃんとこで、<br /><br />値段鑑定とやらを紹介してあったので<br /><br />さっそくやってみましたimg height="16" alt="ドキドキ" src="htt://stat.amea.j/log/ucs/img/char/char2/031<a href="http://ameblo.jp/kirara-kirakira34blog/entry-10034140852.html" target="_blank">…more</a></p><br /><p><a href="yahoo.co.jp" target="_blank">no title</a><br>no title<a href="yahoo.co.jp" target="_blank">…more</a></p><br /><p><a href="http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/blog/myblog/rss2/item/*http://blogs.yahoo.co.jp/hardy33343/47210032.html" target="_blank">スポーツジム</a><br><br /><br />昨日は久々トレーニングに行って来ました。<br /><br /><br />まずはアームカール。<br />腕は日常生活で基本的によく使うので、なかなかpump upしません。<br />バーベルの重さ、42.5kg　3セット<br /><br />次は腹筋です。<br />角度を最大限にして、80回。<br />腹筋運動は結構好きですね。<br /><br /><br />このダンベ<a href="http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/blog/myblog/rss2/item/*http://blogs.yahoo.co.jp/hardy33343/47210032.html" target="_blank">…more</a></p><br /><p><a href="http://ameblo.jp/na-na-iro/entry-10034140167.html" target="_blank">腹筋運動なんてはじめてみたり</a><br><br />寒天メニューをいろいろと見てみると<br />みかん寒天、りんご寒天とかあるんだけれども<br />みかんやりんごジュースで寒天ゼリー作ってもなんかカロリーが<br />高いような気が・・・・・。<br />私はコーヒー（無糖）900ｍｌに200ｍｌくらいの牛乳をいれて寒天ゼリーを<br />作って食べてみたけど、(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ　<br /><a href="http://ameblo.jp/na-na-iro/entry-10034140167.html" target="_blank">…more</a></p><br /><p><a href="http://pasemama.blog88.fc2.com/blog-entry-96.html" target="_blank"> ブートキャンプの腹筋プログラムは </a><br> ナイスです。基本的な動きを正確に毎日やると、効果的。<br />腹筋運動はいろいろあるけど、まず、基本が大事。<br />時間に余裕ある時、ビリーと一緒に腹筋やってます。<br />何やってんのかな？？？変なの。 <a href="http://pasemama.blog88.fc2.com/blog-entry-96.html" target="_blank">…more</a></p><br /><p><a href="http://plaza.rakuten.co.jp/optrmhm/diary/200705190000/" target="_blank">ビリーズブートキャンプって根性論？</a><br>巷で流行っている（？）ビリーズブートキャンプなるもの・・・。言葉はよく見ていましたが、特に意識せず、日々を過ごしていましたが、ある日、スーパーのス...<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/optrmhm/diary/200705190000/" target="_blank">…more</a></p><br /><br /><a href="http://www.swim21.net/">スポーツと運動</a> ＜ <a href="http://s9146.swim21.net/">腹筋運動</a>http://s9145.swim21.net/2007/05/blog-post.htmlswim212